60 procent van de Nederlanders heeft een slaapprobleem, hiervan geeft 20 procent aan dat het om zware slaapproblemen gaat. Een slechte nachtrust heeft een groot negatief effect op het menselijk lichaam. Het kan zelfs resulteren in depressies, angststoornissen en andere heftige ziektes.
Afhankelijk van de oorzaak en soort slaapprobleem, kan (essentiële) oliën een uitkomst bieden. Hieronder vind je de beste oliën met uitleg over de werking ervan.
Cederhout olie
- Werkt rustgevend
- Heeft een sedatieve werking
- Stress verlagend
- Angst verminderend
- Stimuleert afgifte van Melatonine
Ylang Ylang olie
- Heeft een sedatieve werking
- Helpt bij het in slaap vallen tot een diepe slaap
- Angst verminderend
Sandelhout olie
- Stimuleert aanmaak van Melatonine
- Heeft een sedatieve werking
- Angst verminderend
- Verminderd gedachtes in de nacht
Lavendelolie
- Rustgevend
- Angst verminderend
- Werkt spierverslappend
- Helpt tegen rusteloze benen
- Helpt tegen slaap apneu
Jasmijn Olie
- Zorgt voor afgifte van neurotransmitters die zorgen voor een algeheel kalm en rustig gevoel
- Zorgt voor een uitgerust gevoel in de ochtend